4 pasos para dejar ir los pensamientos recurrentes

¿Cuántos pensamientos rondan por tu mente dando vueltas y vueltas?🙇🏽‍♀️
Quizás te pasa de forma cotidiana o también hay quienes lo viven en momentos de mayor estrés, pero la verdad es que es una situación que nos quita bastante energía.
Si te sientes identificado, entonces te invitamos a conocer este consejo y seguir sus 4 pasos de visualización para dejar ir estos pensamientos recurrentes ¿te animas?

1. Comienza llevando la atención a tu respiración, haciéndola cada vez más regular.
2. De a poco traslada tu mente a la playa que más te guste.
3. Lleva contigo una botella vacía y comienza a meter cada pensamiento en ella.
4. Cuando se hayan llenado, llévala a la orilla del mar y siéntate a observar cómo se va alejando… Hasta que la pierdas en el horizonte.

... y a disfrutar de Hacernos Bien.